Thực phẩm tăng cường sinh lý nam khiến rất nhiều người quan tâm. Hiện nay, tình trạng yếu sinh lý ngày càng có nguy cơ trẻ hóa. Chế độ dinh dưỡng phù hợp, đảm bảo sẽ giúp tăng cường và cải thiện khả năng trong chuyện chăn gối của cánh mày râu. Cùng tìm hiểu những thực phẩm bổ dưỡng, chất lượng để cải thiện “chuyện ấy”.
Thức ăn tăng cường sinh lý nam có tác dụng gì?
Tình trạng yếu sinh lý hiện nay xuất phát từ nhiều nguyên nhân. Một số lý do chính là do tuổi tác, thói quen sinh hoạt không lành mạnh, bệnh lý, tâm lý. Ngoài ra, chế độ dinh dưỡng nghèo nàn, không cân đối…cũng làm bệnh chuyển nặng. Chế độ ăn uống hàng ngày có ảnh hưởng trực tiếp đến sức khỏe cũng sinh lý của quý ông.
Người gặp vấn đề về sức khỏe sinh lý cần xây dựng chế độ ăn uống khoa học. Người bệnh cần đảm bảo sử dụng 4 nhóm dưỡng chất quan trọng. Hàng ngày, bạn cần nạp vào cơ thể đầy đủ tinh bột, chất đạm, chất béo, vitamin và khoáng chất. Người bệnh yếu sinh lý cần sử dụng các thức ăn làm cải thiện tuần hoàn máu. Những thực phẩm bổ dưỡng còn làm tăng cường ham muốn tình dục, tăng khả năng cương của “cậu nhỏ”.
Các loại thực phẩm và thức ăn tăng cường sinh lực phái mạnh khá phổ biến. Trong điều trị bệnh yếu sinh lý, chế độ dinh dưỡng và tâm lý ảnh hưởng rất nhiều đến khả năng lành bệnh. Một chế độ dinh dưỡng đầy đủ làm cải thiện khả năng quan hệ tốt hơn, lâu dài hơn. Ngoài ra, ăn uống điều độ còn giúp cải thiện số lượng và chất lượng tinh trùng. Đây là điều được rất nhiều người có vấn đề về vô sinh, hiếm muộn quan tâm đến.
Thực phẩm hỗ trợ sinh lý nam hiệu quả
Hành tây: đây là thực phẩm được rất nhiều người lựa chọn để cải thiện sinh lý nam. Sử dụng hành tây vừa phải dậy đều đặn hai lần một tuần sẽ giúp hiện tượng yếu sinh lý thay đổi rõ rệt. Bạn có thể chế biến với những món ăn rất ngon miệng như thịt bò xào, cá mực xào hành tây.
Rau giá: Rau giá cũng được xem là loại thực phẩm có lợi cho sinh lý nam. Đây là loại thực phẩm có chứa hàm lượng acid béo omega-3, omega-6 và vitamin. Các chất dinh dưỡng kích thích quá trình sản xuất tinh trùng. cải thiện các vấn đề thường gặp. Giá đỗ từ trước đến nay đều đảm bảo và hỗ trợ cải thiện chức năng sinh lý nam. Thực phẩm này giúp hạn chế tối đa vấn đề như rối loạn cương dương, xuất tinh sớm. Sử dụng rau giá lâu dài giúp nam giới hưng phấn hơn trong đời sống tình dục.
Gừng: Thực phẩm này có tác dụng làm giãn mạch máu hiệu quả. Sử dụng các món ăn và nước uống từ gừng có giúp việc lưu thông chất dinh dưỡng dễ dàng. Gừng có thể giúp tăng lưu lượng máu đến “cậu bé” tốt hơn. Đây là một trong những phương thuốc bổ thận và chống lão hóa cho mọi người tốt nhất.
Các loại trái cây họ cam và chanh: Các loại trái cây nhiệt đới phổ biến giá rẻ này rất giàu vitamin C. Đây là các dưỡng chất có tác dụng chống oxy hóa và chức nhiều axit folic. Tất cả những thành phần giúp tăng thêm cảm giác của bạn.
Dâu tây: Trong quả dâu rất giàu chất chống oxy hóa. Quả dâu có thể mang lại nhiều lợi ích cho tim mạch và lưu thông máu tốt. Đây là thực phẩm quan trọng đối với hoạt động tình dục ở nam và nữ. Dâu tây cũng là nguồn vitamin C phong phú và các chất chống oxy hóa tốt. Ngoài ra, dâu tây còn giúp duy trì số lượng tinh trùng cao hơn.
Hàu biển và các loại hải sản khác: Trong hàu biển có chứa rất nhiều các thành phần dinh dưỡng. Đặc biệt cần kể đến hàm lượng Vitamin E, chất chống oxy hóa, kẽm,…Thực phẩm giúp sản sinh testosterone nội sinh hiệu quả. Hàu và các thực phẩm từ hải sản có tác dụng hỗ trợ tình trạng yếu sinh lý, liệt dương,… Kẽm trong hàu có có tác dụng cải thiện số lượng và chất lượng của tinh trùng.
Các loại thực phẩm và vấn đề sinh hoạt bạn cần tránh giúp việc quan hệ tình dục hiệu quả
Một số thực phẩm và các thức ăn nam giới cần tránh như:
- Rau răm, rau bạc hà: Đây là các loại rau gây ra những tác động xấu đến chức năng sinh lý nam.
- Đậu nành và các chế phẩm từ đậu nành như nước đậu, sữa đậu. Thực phẩm này cũng khiến cho nồng độ testosterone sụt giảm.
- Nội tạng động vật: Nội tạng chứa nồng độ cholesterol xấu rất cao. Thực phẩm này sẽ khiến bạn tăng nguy cơ béo phì, xơ vữa động mạch. Nam giới cần hạn chế ăn những thực phẩm này.
- Thực phẩm chứa nhiều dầu mỡ: Ăn nhiều thực phẩm chiên xào nhiều dầu mỡ sẽ khiến nồng độ testosterone bị sụt giảm nghiêm trọng. Dùng nhiều dầu mỡ khiến bạn gặp phải nguy cơ thừa cân, béo phì. Điều này làm chậm quá trình lưu thông máu, suy giảm chức năng sinh dục, rối loạn cương dương,…
- Nói không với các chất kích thích như: Thuốc lá, đồ uống có cồn, các chất kích thích…Đây là những thực phẩm gây ra tác động xấu đối với sức khỏe. Các chất kích thích khiến nồng độ hormone sinh dục nam giảm sút. Điều này làm ảnh hưởng đến quá trình sản xuất tinh trùng ở nam giới. Đây là nhóm thực phẩm bạn cần tránh xa để có một cơ thể khỏe mạnh, sung mãn hơn trong đời sống tình dục.
Trên đây là các loại thực phẩm có lợi cho sức khỏe tình dục. Ngoài ra, bạn có thể sử dụng các loại thực phẩm chức năng hay thuốc sinh lý nam. Sản phẩm thuốc Kamagra 100mg là sản phẩm điều trị hiệu quả tình trạng này. Bạn hãy bắt đầu với những loại thực phẩm bạn thích này để cuộc sống “chăn gối” mặn nồng.
